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quinta-feira, 1 de março de 2012

Triathlon e Lactato!

Matéria muito interessante sobre ciência do esporte!

Cuidado pessoal com algumas coisas que a mídia coloca, e escolha bem o profissional  com quem você vai se preparar!



LACTATO E TRIATHLON - COMENTÁRIOS SOBRE A MATÉRIA DA REDE GLOBO

Em razão de inúmeros pedidos de ex-alunos que sabem que eu fiz o meu mestrado e meu o doutorado na área de Bioquímica do Exercício e que sabem que pesquiso sobre lactato, decidi tecer alguns comentários sobre a reportagem exibida no Esporte Espetacular da Rede Globo sobre Triátlon e ácido lático.

Por muito tempo o lactato foi considerado o principal vilão da acidose metabólica ocorrida em várias provas como é o caso do Triátlon. Hoje em dia, porém, já sabemos que o principal causador da acidose metabólica é a própria hidrólise do ATP (quebra), deixando o músculo com o pH mais ácido. Quanto mais ATP quebramos para fornecer energia, mais H+ produzimos e desta forma o pH do músculo fica mais baixo, ou seja, quanto mais H+ mais baixo o pH. O lactato, por sua vez, sai do músculo após o término da prova carregando os H+. Em outras palavras, o lactato age como um pseudo tampão (agentes tampões são substâncias que auxiliam na regulação do pH nos meios intra e extracelular). 

Isso posto, resta saber quem causa a dor muscular. Os principais mecanismos que levariam a dor muscular são: o rompimento mecânico da ligação actina-miosina ocasionados nas ações predominantemente excêntricas (micro ruptura muscular), bem como a acidez causada pela hidrólise acentuada de ATP em exercícios anaeróbios láticos. Isto é, o0 lactato não é o responsável pela dor muscular, nem pela fadiga.

Esse é somente mais uma tema polêmico que demonstra que nossa área está pouco desenvolvida cientificamente. Ainda existem muitas pessoas utilizando conceitos errôneos e ultrapassados. Até breve. Prof.Dr.Charles Lopes.




Fonte:https://www.facebook.com/pages/Fity-Assessoria-e-Gest%C3%A3o-Esportiva/152276638216158






GRANDE ABRAÇO,
LEANDRO PINHEIRO
Personal Trainer

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