CARBOIDRATOS E OBESIDADE

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Idosos e Treinamento Resistido!

A musculação melhora a força muscular dos idosos, aumentando o vigor físico e conseqüentemente a auto-estima.  Até o ano de 2025 o Brasil terá cerca de 32 milhões de idosos, segundo dados do IBGE. E o aumento da expectativa de vida, também traz uma preocupação com uma melhor qualidade de vida. Isso porque a partir dos 65 anos,a força muscular é reduzida de forma mais acentuada, o que pode...

PARA OS CORREDORES!

Galera da corrida, uma matéria muito interessante sobre tendinopatia, veja os cuidados na prevenção e no tratamento desse mal! abraços!Matéria muito legal, clique aq...