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Não???  É fácil arrumar desculpa para deixar o belo hábito de da ginástica para depois. A preguiça não deixa você levantar do sofá. Ora o tempo está curto demais, ora a academia fica muito longe de casa, ora você tem outras prioridades.Mais o principal é que no seu horário a academia está lotada e não vai ter atenção do professor, não é mesmo?!!Para quem tem o costume de usar esse tipo de...

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Dicas para ficar em forma e ganhar um corpão  1. Mude o seu estilo de vida. Comece, aos poucos, a priorizar a atividade física diária, a alimentação e o descanso. Evite mudanças radicais de uma vez só! Você tem várias maneiras de mensurar a sua evolução, mas a mudança na qualidade de vida será a sua maior vitória! 2. Diversifique. Se você gosta de desafios, encare novos exercícios e...