MITOS DOS EXERCICIOS.

Mais um ótimo texto sobre execução dos exercícios.LEIAM COM MUITA ATENÇÃO, ROTULAR O QUE É CERTO OU ERRADO VAI BEM MAIS ALÉM DO QUE O EXERCÍCIO EM SI!OS MITOS DOS EXERCÍCIOS PROIBIDOS Todos temos particularidades na constituição dos nossos corpos, e assim como uns são mais baixos, outros mais altos, uns tem pernas mais longas, outros cabelos lisos e ainda outros joelhos em X, algumas pessoas tem...

CREATINA

Creatina. Creatina é uma combinação de alguns aminoácidos onde sua síntese acontece nos rins e no fígado.É encontrada principalmente no músculo esquelético em forma fosforilada cerca de 95% e no plasma cerca de 5% e eliminada diariamente em forma de creatinina cerca de 2g.É encontrada principalmente em alimentos de origem animal, principalmente na carne vermelha e em peixes. Na ordem de 2 a 5 g...

INSPIRE-SE

E VOCÊ DESISTE FÁCIL? CLIQUE NA PALAVRA E... INSPIRE-...

BENEFICIOS DO TREINAMENTO RESISTIDO

Olá galera vídeo muito interessante sobre o treinamento resistido e seus benefícios relacionados a saúde! Só clicar aqui e assistir o vídeo! ...

Emagrecer x perder peso!

A maioria das pessoas acha que perder peso e emagrecer são a mesma coisa. A visão, porém, não poderia ser mais equivocada.  "Perder peso tem uma relação apenas com a diminuição da massa corporal total, quando é observado o resultado negativo na balança. Já o emagrecimento está relacionado à redução de qualquer quantidade de gordura corporal", explica o fisiologista e personal trainer...

Exercicios como tratamento de patologias!

Em alguns casos a atividade física pode fazer com que o paciente diminua a quantidade de remédios ingeridos ou até mesmo deixe de tomá-los. Pensando nisso, academias passaram a criar treinos específicos para esses alunos.  Treinos especiais Antes de iniciar um treino em academia ou algum esporte o portador de doenças crônicas deve consultar o médico para entender quais são as suas limitações....